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《睡不着、睡不好,都有救》

 图书信息:

作者:刘松青
出版日期:2016.9
定价:36.00元 
出版社:天津科学技术出版社
ISBN : 978-7-5576-1597-0

作者简介:
刘松青,1993年专科毕业于泰山医学院临床医学专业;1997年本科毕业于华北煤炭医学院临床医学专业;2010年毕业于清华大学医院管理MBA;2014到现在,就读北京大学医学部职业院长EMBA。2004年起,担任河北省唐山同仁医院院长至今。

内容简介:
健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病,还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而,随着现代社会生活和工作节奏的加快,越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活,关乎我们的身体健康,因此我们必须予以重视。
本书介绍了关于睡眠的基本知识,重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法,是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书,充分了解睡眠,认识睡眠,掌握防治失眠的方法,相信无论你是睡不着、睡不好,都有救!